금연 효과를 알고서 이번엔 정말 금연 성공하고 싶다...

금연 효과를 알고서 이번엔 정말 금연 성공하고 싶다...

금연을 하면 뭐가 좋은지 막상 생각은 나지를 안 더군요.
금연 효과는 뭔지 알고서 철저히 금연에 성공을 하고 싶군요.
그럼 금연 효과가 어떤것인지 알아보았습니다.
일단 금연을 하면 건강에 좋다는 것은 알고 있으시죠.^^

영국 런던에 있는 한글 사인: 금연 / Korean London: No smoking by ㅁboy

금연 효과 20분 지난후
금연을 시작한후 20분만 지나면 혈압과 맥박이 정상적으로 돌아온다고 합니다.
하지만 20분으로 금연을 했다고 할수는 없겠죠?
그래도 20분동안은 담배로 인해 혈압과 맥박이 정상이 안닌걸로 봐서는 담배가 해롭긴 해롭나 봅니다.

금연 효과 8시간후
몸안의 일산화탄소 수치가 떨어진다고 합니다.
그래서 몸안의 산소농도는 정상수준으로 회복된다고 합니다.

금연 효과 24시간후
심장마비의 가능성이 줄어든다고 합니다.

금연 효과 48시간후
미각과 후각의 기능이 좋아지고 심장의 부하도 낮아진다고 합니다.
가래가 많이 나옵니다.

male toilet by yewenyi

금연 효과 72시간후
호흡하기도 좋아지고 기침이 줄어듭니다.

금연 효과 2주~3개월후
혈액순환이 좋아지고 폐기능이 30%정도나 향상된다고 합니다.
많이 걸어도 이젠 약간 힘든것이 조금은 나아집니다.

금연 효과 9개월 후
기침,피로도,숨가뿜 현상이 자신이 느낄정도로 좋아집니다.
또한 호흡기의 감염이 줄어든다고 합니다.

IMG_2255 by JoonYoung.Kim

금연효과 12개월 후
혈약의 모든 구성요소와 세포가 정상으로 돌아온다고 합니다.
이제야 정상으로 돌아오기 시작하네요...

금연효과 5년~10년
금연 5년후 폐암으로 죽는 확률이 흡연자의 절반으로 준다고 합니다.
(흡연자의 절반입니다.)
그래서 담배를 피면 좋은게 아니군요.
10년이 지나야 흡연을 하지 않은 사람과 비슷해진다고 합니다.
15년이 지마년 한번도 흡연을 하지 않은 사람과 같아진다고 합니다.

무려 15년이 지나야 하는 군요